新潟市西区の歯医者、新潟西歯科クリニック|ブログ

インプラント治療を受ける方が抱える不安について

インプラント治療を受ける方の中には、初めての手術に不安を抱えているという方も当然いるかと思います。

また、そのような不安は、抱え込んだままにせず、すべて治療前に解決しておきましょう。

今回は、インプラント治療を受ける方が不安になりがちな点について、詳しく解説します。

〇不自然な見た目にならないかどうか不安

初めてインプラント治療を受ける方は、「不自然な見た目になりそうで不安…」と思いがちです。

確かに、インプラント治療は人工物を歯に埋め込むものであるため、以前とは違った見た目にはなりますが、仕上がりは決して不自然ではありません。

人工歯根とアバットメントは歯茎の下に埋まるため、口を開けたときに見えるのは上部構造である被せ物のみです。

そのため、見え方としては天然の歯とほとんど変わらず、色合いや光沢、質感にいたるまで、これといった違和感はありません。

〇術後の咀嚼に影響が出そうで不安

インプラント治療を受ける方の中には、「術後の咀嚼に影響が出そうで不安…」と考える方もいます。

こちらに関してはあながち間違っていないため、留意した上で治療を受けることをおすすめします。

インプラント治療後は、すぐにこれまで以上の咀嚼力が期待できると思われがちですが、実際はそうではありません。

平均的には上顎で3ヶ月、下顎で2ヶ月程度を待つことにより、初めてインプラントが骨に結合し、咀嚼力が向上します。

また、普段タバコを吸う方や、骨粗しょう症、高血圧といった疾病の薬を飲んでいる方などは、インプラントと骨が結合しにくく、上記よりも治療期間が長くなることも考えられるため、注意してください。

〇手術の痛みや安全性は大丈夫なのか不安

「インプラント治療の手術が怖い…」という不安は誰もが抱えているかと思いますが、怖がる必要はありません。

手術中は局所麻酔を行うため、歯茎の切開や縫合による痛みはありませんし、人工歯根を埋め込む手術については、1本の場合、最低1時間程度で完了します。

また、手術前にはCT撮影により、現在の口内状況が検査されるため、安全性に関しても問題ありません。

ちなみに、患者さんの身体の負担を考慮し、静脈内鎮静法を併用してインプラント治療を行うこともあります。

〇この記事のおさらい

今回の記事のポイントは以下になります。

・インプラント治療は人工歯根を歯に埋め込むものの、仕上がりは不自然ではない

・インプラント治療後は、数ヶ月ほど人工歯根が定着するのを待つ必要がある

・インプラント治療に痛みはほとんどなく、短い場合、1時間程度で手術が完了する

・インプラント治療前にはCT撮影なども行われるため、安全面での不安も少ない

以上のポイントはしっかりと押さえておきましょう!

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ホワイトニング直後に摂取しない方が良い栄養素について

歯科クリニックでホワイトニングを受けた後は、一時的に歯が保護膜で覆われていない状態になります。

そのため、最低でも24時間、着色性のある食べ物の摂取を控えなければいけません。

また、ホワイトニング直後は、単純に色の濃いものだけでなく、摂取する栄養素に関しても注意が必要です。

具体的に見てみましょう。

〇ポリフェノール

ホワイトニング直後に摂取を避けるべき栄養素としては、まずポリフェノールが挙げられます。

ポリフェノールとは、ほぼすべての植物に含まれている物質であり、自然界に存在するポリフェノールは8,000種類以上とも言われています。

また、こちらには着色性が高いという特徴があります。

有名なものには、カテキンやタンニン、イソフラボンといったものが該当し、これらは以下の色が薄いものにも含まれているため、ホワイトニング直後は摂取しないよう注意しなければいけません。

・カテキン:緑茶、りんご など
・タンニン:バナナ など
・イソフラボン:大豆 など

〇イオウ

イオウとは、ミネラルの一種であり、髪の毛や皮膚、爪などのタンパク質を合成する働きを持っている成分をいいます。

こちらも、ホワイトニング直後に摂取すべきではない栄養素の1つです。

なぜなら、イオウは刺激や辛味の元であり、歯の汚れやシミ(ステイン)につながりやすい成分でもあるからです。

以下のような食べ物に多く含まれているため、食事の際はなるべく避けるよう意識してください。

・大豆
・ニンニク
・ネギ
・タマネギ
・ニラ
・エシャロット など

〇ビタミンB群

ホワイトニング直後の食事で控えるべき栄養素には、ビタミンB群も挙げられます。

ビタミンB群は、それぞれが助け合いながら、脳や神経、皮膚などを健康に保つビタミンで、人間の身体にとって非常に重要なものです。

しかし、一部のビタミンB群には色の強いものがあり、これらの成分はホワイトニング直後に摂取するものとしては適切ではありません。

具体的には、強い黄色のビタミンB2、強いピンク色のビタミンB12を含む以下のものは、摂取しないようにしましょう。

・ビタミンB2:牛乳、納豆、うなぎ など
・ビタミンB12:牡蠣、あさり、しじみ など

〇この記事のおさらい

今回の記事のポイントは以下になります。

・ホワイトニング直後は、カテキンやタンニンなど、着色性の高いポリフェノールの摂取を避けるべき

・ステインにつながりやすい成分であるイオウも、ホワイトニング直後に避けるべき栄養素

・ビタミンB2、B12は色が強いため、ホワイトニング直後に摂取すべきではない

以上のポイントはしっかりと押さえておきましょう!

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子どもの口内炎を防止するためにはどうすれば良い?

一度口内炎ができてしまうと、食事の際はもちろん、何もしていないときでも、口内にズキズキとした痛みを感じることがあります。

また、こちらが子どもの場合、痛みで泣いてしまったり、ぐずったりしてしまうことも考えられます。

ここからは、子どもの口内炎を防止する主な対策について解説します。

〇食事の内容に注意する

子どもの口内炎にはさまざまな原因がありますが、やはりもっとも代表的なのは栄養不足です。

栄養バランスや生活習慣の乱れにより、免疫力は低下し、口内の粘膜は弱ってしまいます。

そのため、親御さんは口内炎対策として、食事の栄養バランスを良くし、免疫力の向上に努めてください。

特に、ビタミン類や鉄、亜鉛などは効果的な栄養素であるため、以下のような食品から積極的に摂取することをおすすめします。

・ビタミンB2:レバー、納豆、きのこ など
・ビタミンB6:マグロ、焼きのり、ニンニク など
・ビタミンC:ブロッコリー、キウイ、アセロラ など
・鉄:レバー、プルーン、ひじき など
・亜鉛:牡蠣、煮干し など

〇口内のケアを徹底する

子どもの口内炎を防止するには、口内のケアを徹底することも大切です。

歯磨きが不十分であったり、口内に食べカスが残っていたりすると、細菌が増加し、虫歯だけでなく口内炎のリスクも高くなります。

そのため、親御さんは歯磨き時の仕上げ磨きを丁寧に行わなければいけません。

また、口内の殺菌が目的なのであれば、500mlの水に小さじ1杯の塩を加えた塩水でゆすぐのも効果的です。

塩水には、口内で細菌を増加させないようにする抗菌作用があり、風邪など他の病気も予防してくれます。

〇口に当たるものに注意する

子どもの口内炎を防止するのであれば、親御さんは子どもの口に当たるものに注意を払いましょう。

例えば、まだ幼い子どもの場合、哺乳瓶は必ず口の大きさに合ったサイズのものを選んでください。

サイズが小さい場合、ミルクを飲む際にいつも哺乳瓶のゴム乳首が同じ部分が口に当たり、その部分が炎症して口内炎になるおそれがあります。

また、子どもはおもちゃや生活用品など、さまざまなものを口に入れようとする傾向にあります。

そのため、子どもが興味を持ちそうなものに関しては、本来口にするものでなくても徹底的に消毒しておきましょう。

〇この記事のおさらい

今回の記事のポイントは以下になります。

・栄養バランスや生活習慣の乱れで口内の粘膜が弱ると、口内炎ができやすくなる

・子どもの口内炎防止にはビタミン類や鉄、亜鉛などの栄養素がおすすめ

・仕上げ磨きの徹底、塩水を用いたうがいでも、子どもの口内炎は防止できる

・子どもの口に当たる哺乳瓶やその他の生活用品などにも注意を払うべき

以上のポイントはしっかりと押さえておきましょう!

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噛む力が弱くなった方におすすめしたい誤嚥対策について

人は年齢を重ねるにつれて、少しずつ噛む力が弱くなっていきます。

また、しっかり噛めなくなることにより、十分に食べ物を細かくすることができず、誤嚥という食べ物が気管に流れ込む現象につながりやすくなります。

今回は、噛む力の衰えを感じる方に向けて、おすすめの誤嚥対策を紹介します。

〇食材を細かくカットする

噛む力が弱まっていたり、歯の強度に不安があったりする方は、食材を丸のみしてしまっても問題のないよう、誤嚥対策としてあらかじめ食材を細かくカットしておくべきです。

具体的には、1cmを下回るサイズにまで小さくすることにより、誤嚥のリスクはほとんどなくなります。

ただし、食べ物の種類によっては、細かくしても誤嚥のリスクが残るため、注意してください。

例えば、パサパサしているゆで卵やパン類、喉や口内にくっつきやすい海苔などは、急いで食べないことをおすすめします。

〇とろみをつける

噛む力が弱くなったと感じる方は、誤嚥対策として食べ物にとろみをつけることも検討してください。

とろみと聞くと、多くの方は水溶き片栗粉をイメージするかと思いますが、他にもとろみの付け方はたくさんあります。

食材によっては、ゼラチンで固めたり、山芋や練りゴマなど、元々ある程度とろみのある食材を調理したりすることで、誤嚥のリスクは下がります。

また、市販のとろみ剤というものも存在し、こちらはとろみを付けたいときにすぐ活用できるため、顎や歯の力が衰えている方にとっては非常に便利です。

〇柔らかく煮る

食材を柔らかく煮ることも、噛む力が弱まっている方にとっての誤嚥対策です。

特に肉や魚、野菜といった食材に関しては、可能な限り柔らかく煮たものを食べるようにしましょう。

また、煮ると食材は柔らかくなりますが、こちらの調理には時間と手間がかかります。

このとき、調理時間を短縮するには、材料を小さく切るのがおすすめですが、あまりに小さすぎると食材が溶けてしまうため、このような場合は1cmを下回るサイズではなく、一口大にするのがおすすめです。

ちなみに、食べ物を柔らかくするための調理法としては、煮る以外にも蒸す、熱いうちにつぶすといった方法があります。

〇この記事のおさらい

今回の記事のポイントは以下になります。

・噛む力が弱まることにより、食べ物が気管に流れ込む現象である誤嚥が起こりやすくなる

・噛む力が弱っている場合、誤嚥対策として食材を小さくカットすべき

・食材にとろみをつけることでも、誤嚥のリスクは下がる

・肉や魚、野菜などはできる限り柔らかく煮るのがおすすめ

以上のポイントはしっかりと押さえておきましょう!

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硬い食べ物で歯が欠けた!~対処法や放置のリスクについて~

虫歯や歯周病などにより、本来より歯が脆い状態になると、硬い食べ物を食べたときに欠けてしまうことがあります。

では、どのような食べ物を食べたときに、歯は欠けやすいのでしょうか?

また、硬い食べ物で歯が欠けた場合、どう対処するのが正しいのでしょうか?

今回はこれらの点について解説します。

〇歯が欠けやすい食べ物について

硬い食べ物で歯が欠けたというケースは、歯が脆くなっている場合、それほど珍しいことではありません。

例えば、以下のような食べ物は、硬さに歯が耐え切れず、欠けたり割れたりしてしまうおそれがあります。

・フランスパンなどの硬いパン
・煎餅、おかき
・アイスキャンディー
・ナッツ類 など

また、よくあるケースとしては、調理済みの食品の中に、フルーツの種や甲殻類の殻、異物などが混ざっていて、それを知らずに強い力でガリッと噛んでしまうことが挙げられます。

〇硬い食べ物で歯が欠けた場合の対処法

硬い食べ物を噛んで歯が欠けた場合、できる限り早急に歯科クリニックを訪れなければいけません。

欠けた歯を持っていくことで、場合によっては歯科クリニックで元に戻せる可能性があります。

また、欠けた歯の保管方法ですが、このときにはティッシュなどでくるまないように注意してください。

ティッシュでくるむと歯が乾燥し、細胞が死滅して元に戻せなくなる可能性が高いです。

おすすめの方法としては、無脂肪牛乳や生理食塩水などに入れ、瓶などで保管するか、ガーゼやラップにくるみ、タッパーに入れて乾燥させないという方法があります。

〇歯が欠けたまま放置するとどうなる?

硬い食べ物で歯が欠けたにも関わらず、そのまま何もせずに放置していると、ものを噛んだときに痛みが出たり、冷たいものがしみたりすることがあります。

また、割れ目やヒビから細菌が入ると、歯の神経が炎症を起こし、何もしていない状態でもズキズキと痛むようになります。

欠けた歯を抜歯するか、接着剤などで元に戻すかの判断は、割れ目の深さや細菌に侵食された程度によりますが、そのまま放置すると抜歯の確率が極めて高くなるため、できる限り早いうちに歯科クリニックを訪れなければいけません。

〇この記事のおさらい

今回の記事のポイントは以下になります。

・フランスパンやせんべい、おかきなどの硬い食べ物で歯が欠けることがある

・歯が欠けた場合は、早急に歯科クリニックに通わなければいけない

・欠けた歯はティッシュにくるまず、瓶やタッパーなどで乾燥させずに保管すべき

・歯が欠けたまま放置すると、くっつけて元に戻せなくなる可能性が高い

以上のポイントはしっかりと押さえておきましょう!

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ホワイトニングの男性人気が高くなっている理由について

ホワイトニングというと、昔は女性が受けるものと考える方が多かったイメージがありますが、近年は男性の人気も高くなっています。

また、そのような方の中には、芸能人やモデルではなく、一般の男性も多く含まれています。

ここからは、ホワイトニングの男性人気が高くなっている主な理由を解説します。

〇身だしなみに気を遣う男性が増加した

ホワイトニングの男性人気が高くなっている理由としては、まず昔に比べて、身だしなみに気を遣う男性が増えたことが挙げられます。

少し前まで、ホワイトニングは女性が行うメイク、ネイルといった美容のイメージが強かったため、男性の中には受けるのに抵抗がある方も少なくありませんでした。

しかし、近年は男性の中にも、エステに通ったり、全身脱毛を行ったりする方が多く、それに伴ってホワイトニングに対する認識も変わりつつあります。

〇男性に特化したホワイトニングが増加した

ホワイトニングの男性人気が高くなっている理由としては、男性に特化したサロンや歯科クリニックが増加したことも挙げられます。

巷ではメンズホワイトニングという言葉が一般化しているほど、男性がホワイトニングに通うことに関して、特別視されることはなくなっています。

こちらは、サロンや歯科クリニック側も、男性への待遇を良くしているからであり、仕上がりも自然であることから、お試し感覚で受けてみようと考える男性は年々増加しています。

〇通いやすい環境が整っている

歯科クリニックやサロンなどにおいて、通いやすい環境が整っていることも、ホワイトニングの男性人気が高くなっている理由の1つです。

男性の中には、「何度も歯科クリニックに通うのが面倒くさい…」と感じる方も少なくありませんが、このような方は自宅で実施できるホームホワイトニングを選ぶことで、何度も通院する手間を省くことができます。

また、そこまでホワイトニングに強い思い入れがない男性は、「ホワイトニングにそれほどお金をかけたくない…」と考えることも多いですが、受診する場所によっては、金額を抑えられるコースも存在するため、金銭的な余裕が少ない男性でも気軽に受けることが可能です。

〇この記事のおさらい

今回の記事のポイントは以下になります。

・近年はホワイトニングの男性人気が上昇している

・身だしなみに気を遣う男性が増加したことで、ホワイトニングを受ける男性も増えた

・サロンや歯科クリニックも、男性に特化したホワイトニングに力を入れている

・近年は男性がホワイトニングに通いやすい環境も整っている

以上のポイントはしっかりと押さえておきましょう!

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子どもにおけるお菓子の食べすぎを防ぐ方法について

子どもにお菓子を与えすぎることにより、口内に糖や食べカスが残りやすくなったり、再石灰化が行われる前に再び脱灰が起こったりするため、虫歯のリスクは高くなります。

では、親御さんは、自身の子におけるお菓子の食べすぎを防ぐために、どのようなことを実践すれば良いのでしょうか?

〇できるだけ個包装のお菓子を選ぶ

子どもにおけるお菓子の食べすぎを防ぐためには、できるだけ個包装のお菓子を選ぶことをおすすめします。

例えば、ポテトチップスなどの個包装されていないお菓子は、お菓子好きの子どもの場合、やめどきがわからず、そのまま一袋を間食してしまう可能性があります。

また、これでは虫歯のリスクが大幅に高くなる上に、太りやすくなってしまいます。

そのため、スナック菓子であってもチョコレートなどの甘いお菓子であっても、食べ与えるものは個包装のものを選ぶか、もしくはあらかじめお皿などに適当な量を入れ、食べさせることをおすすめします。

〇手の届くところにお菓子を置かない

子どものお菓子の食べすぎを防ぐ方法としては、手の届くところにお菓子を置かないことも挙げられます。

例えば、机の上やキッチンなど、子どもの手に届く場所にお菓子があると、少し親御さんが目を離しているうちに食べてしまう可能性があります。

また、いつでも食べることができる場所に置いてあるにもかかわらず、子どもに対して「食べちゃダメ」というのは少し無理があります。

そのため、どのようなお菓子であっても、基本的には戸棚や冷蔵庫などの奥、子どもの届かない場所に保管し、与えるときにだけ出すようにしましょう。

〇食事を楽しく演出する

朝、昼、晩の食事をお菓子のように楽しく演出することも、子どもにおけるお菓子の食べすぎを防ぐ方法の1つです。

子どもの中には、「お菓子は楽しい」「ご飯は楽しくない」というイメージを持っている子も多く、このような子はなかなかご飯を食べず、お菓子ばかり欲しがる傾向にあります。

そのため、親御さんは食事の中に、見た目の楽しさや可愛らしさを採り入れてみましょう。

例えば、ミートボールやミニトマトを串に刺してお団子風にしたり、ご飯やチキンライスをココット皿などでプリンのように型抜きしたりといった方法がおすすめです。

〇この記事のおさらい

今回の記事のポイントは以下になります。

・子どもにおけるお菓子の食べすぎを防ぐには、なるべく個包装のお菓子を選ぶべき

・お菓子は机の上など、子どもの手の届く場所には置かない

・食事の中に楽しさ、見た目の可愛らしさを採り入れることでも、お菓子の食べすぎを防ぐことができる

以上のポイントはしっかりと押さえておきましょう!

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オフィスホワイトニング直後に摂取すべき食事メニュー

歯科クリニックでオフィスホワイトニングを受けた直後には、食事の内容に注意しなければいけません。

なぜなら、オフィスホワイトニングから48時間以内は、食べ物によって歯が着色する可能性が高いからです。

ここからは、オフィスホワイトニング直後に摂取すべき朝食、昼食、夕食を紹介します。

〇オフィスホワイトニング直後に摂取すべき朝食

朝食は、お米よりもパン派だという方も多いかと思いますが、パン自体はどのようなものを食べてもほぼ大丈夫です。

しかし、パンに塗るものやあわせて摂取する飲み物などに関しては、慎重に選ぶべきです。

冒頭でも触れたように、オフィスホワイトニング直後は食事によって歯の着色が起こりやすくなります。

また、このとき唾液に色がつくような色の濃い食べ物は、特にそのリスクが高くなります。

そのため、パンに塗るものはイチゴジャムやブリーベリージャムではなく、バターやマーガリンにし、飲み物も着色しやすいコーヒー、紅茶などは避け、牛乳にすることをおすすめします。

〇オフィスホワイトニング直後に摂取すべき昼食

普段外で昼食を摂る機会が多い方は、麺類を食べることもあるかと思いますが、オフィスホワイトニング直後にこのような食事を摂る場合は、ソースや味の種類に注意しなければいけません。

例えば、ラーメンの場合は、色の濃い味噌を使用した味噌ラーメンではなく、スープの色が薄い塩ラーメン、あっさり系の醬油ラーメンを選ぶべきです。

また、パスタを食べるのであれば、酸性の強いトマトソース系を使用したものではなく、白いホワイトクリームソース系や、ソースを使用しないペペロンチーノなどのパスタがおすすめです。

〇オフィスホワイトニング直後に摂取すべき夕食

オフィスホワイトニング直後、夕食でお米を食べる場合には、おかずの種類に注意してください。

例えば、焼肉や焼き鳥などは、色が濃いタレではなく、塩コショウやスパイスなどで味付けしたものがおすすめです。

また、サラダは酸性のトマトを抜いたものにし、酢が入っているドレッシングよりもマヨネーズを選ぶべきです。

その他、色の濃いソースやケチャップ使ったおかず、酸性の強い加工品(キムチなど)も避けるべきです。

ちなみに、晩酌をするという方は、ワインなどを避け、日本酒や焼酎など、なるべく色がつきにくいものを選んでください。

〇この記事のおさらい

今回の記事のポイントは以下になります。

・オフィスホワイトニングから48時間以内の食事は歯の着色が起こりやすい

・オフィスホワイトニング直後の朝食では、パンに塗るジャムやコーヒーなどを避けるべき

・昼食でラーメンやパスタを食べる際は、スープ、ソースの種類に注意すべき

・夕食はおかずの味付け、飲むお酒の種類を慎重に選ぶべき

以上のポイントはしっかりと押さえておきましょう!

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ワンタフトブラシの使用に向いている箇所について

ワンタフトブラシは、通常の歯ブラシでは磨ききれないところを効果的に磨くためのデンタルケアグッズです。

腹の部分の毛束をカットした形状になっているため、より深くまで差し込むことができます。

ここからは、そんなワンタフトブラシの使用に向いている箇所をいくつか解説したいと思います。

〇歯並びの悪い箇所

ワンタフトブラシの使用に向いている箇所としては、まず歯並びの悪い箇所が挙げられます。

具体的には、歯が斜めに生えている箇所や、隣り合う歯の内側に生えている箇所などは、ワンタフトブラシを使用するのにとても向いています。

また、歯並びが悪い箇所だけでなく、周囲の歯と比べて背の低い歯の歯磨きに関しても、ワンタフトブラシは効果を発揮します。

例えば、生えかけの親知らずなど、背が低い歯を磨く際には、正確に噛む面にブラシを当てて磨きましょう。

〇矯正器具、抜けた歯の周辺

ワンタフトブラシの使用に向いている箇所には、矯正器具の周辺も挙げられます。

歯の表面に装着される矯正器具は、複雑な形状をしています。

そのため、通常の歯ブラシでは食べカスやプラークを落としきれず、汚れが溜まってしまう可能性があります。

一方、ワンタフトブラシであれば、歯と矯正器具の接着面をしっかりと磨くことができ、虫歯などの発生を防止することが可能です。

また、ワンタフトブラシは、抜けた歯の周辺を磨く際も重宝します。

具体的には、抜けた歯の隣にある歯の側面、歯茎と歯の境目など、通常の歯ブラシによるブラッシングでは汚れが残りがちな箇所も磨きやすくなります。

〇前歯、奥歯の磨きにくい箇所

ワンタフトブラシは、前歯や奥歯の磨きにくい箇所を磨く際にも効果を発揮します。

前歯の裏側には、通常の歯には見られないくぼみがあります。

こちらの部分は、非常に食べカスやプラークが溜まりやすく、構造上通常の歯ブラシで汚れを落としきるのは難しいですが、ワンタフトブラシがあればきちんとケアすることができます。

また、奥歯のさらに奥の部分(親知らずが生えてくる部分)の側面も、なかなかしっかりと汚れを落とすことはできませんが、ワンタフトブラシがあれば、清潔な状態をキープすることが可能です。

〇この記事のおさらい

今回の記事のポイントは以下になります。

・ワンタフトブラシは、通常の歯ブラシでは磨ききれないところを磨くためのデンタルケアグッズ

・歯並びの悪い箇所は、ワンタフトブラシで磨くのに向いている

・矯正器具や抜けた歯の周辺における汚れも、ワンタフトブラシならケアすることが可能

・ワンタフトブラシは、前歯や奥歯の磨きにくい箇所を磨く際にも効果を発揮する

以上のポイントはしっかりと押さえておきましょう!

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ガムを噛むことによる効果とは?~メリット・デメリット~

お菓子あるいは嗜好品として、普段からガムを噛むという方は少なくないと思います。

また、そのような方は、単純にガムが好きで噛んでいるというケースがほとんどかと思いますが、こちらにはいくつかのメリットやデメリットがあります。

今回はその詳細について解説したいと思います。

〇ガムを噛むことによるメリットは?

ガムを噛むことのメリットとしては、まず何といっても虫歯の予防になることが挙げられます。

ガムを噛むと唾液が分泌されやすくなりますが、唾液には溶かされた歯の表面を再石灰化してくれるミネラルが含まれています。

また、唾液の分泌量が増えると、緩衝作用によって口内の酸性度が下がったり、唾液の流れそのもので虫歯になりにくい環境になったりすることにつながります。

また、ガムを噛むことにより、身体の免疫力が高まることもメリットです。

ガムを噛むと、血液中のリンパ球の数が増加します。

こちらは、副交感神経が活発になり、リラックス効果を得ることにより、免疫機能が活性化するからであり、あらゆる病気の予防につながります。

その他、やる気ホルモンであるドーパミンが分泌されたり、集中力や認知能力が高まったりすることも、ガムを噛むことのメリットです。

〇ガムを噛むことによるデメリットは?

ガムを多く噛みすぎたり、強い力で噛みすぎたりすると、顎の筋肉が痛み、顎関節症になってしまう可能性があります。

また、こちらもガムを噛みすぎることによるデメリットですが、歯の表面のエナメル質が擦り減り、噛み合わせが悪くなることも考えられます。

噛み合わせが悪くなると、噛むたびに下の前歯が上の前歯の裏側を上方向に突き上げる力が働き、前歯が前突したり、知覚過敏を起こしたりすることがあります。

その他、噛む筋肉が発達しすぎることにより、その筋肉が付着している部位の骨が隆起し、フェイスラインが角張ってしまう可能性があることもデメリットです。

〇どのようなガムを噛めば良い?

歯の健康を考えてガムを噛むのであれば、糖類が含まれていないものを選びましょう。

前述の通り、ガムを噛むことにより、唾液量が増加し、口内が中性に戻りやすくなりますが、糖類が入っていると逆効果になってしまいます。

また、キシリトールが50%以上含まれているガムも、高い虫歯の予防効果が期待できます。

〇この記事のおさらい

今回の記事のポイントは以下になります。

・ガムを噛むと唾液の分泌量が増え、虫歯予防につながる

・血液中のリンパ球が増加し、身体の免疫力が高まることも、ガムを噛むことのメリット

・ガムを噛みすぎると、顎関節症や知覚過敏を招く可能性がある

・普段噛むガムは糖類ゼロのもの、キシリトール50%以上配合のものがおすすめ

以上のポイントはしっかりと押さえておきましょう!

新潟市西区周辺や「新潟大学前駅」付近で歯科クリニック(歯医者さん)をお探しの方は、是非、新潟西歯科クリニックへお問い合わせ下さい!

スタッフ一同、心よりお待ちしております。