歯周病は日本人全体のおよそ8割が罹患していると言われていることから、ただでさえ発症する可能性が高いのがわかります。
またある程度年齢を重ね、更年期に入った方は、より歯周病を発症しやすくなります。
今回は、更年期の歯周病のリスクが高まる理由や、更年期の歯周病予防法などを解説します。
〇更年期の概要
更年期とは、一般的に女性が閉経を迎える前後の各5年、つまり40代後半～50代前半までの10年間を指しています。
こちらの時期は、心身の変化が現れやすく、自律神経失調症状や精神神経症状などが多く見られます。
自律神経失調症状としてよく見られるのは顔のほてりであり、こちらはホットフラッシュとも呼ばれます。
また精神神経症状としては倦怠感やうつ、不眠などが該当します。
さらに更年期に突入すると、歯周病のリスクも高まることがわかっています。
〇更年期に歯周病のリスクが高まるのはなぜ?
更年期になると、女性ホルモンが減少します。
こちらは具体的にはエストロゲンと呼ばれるもので、思春期を経て性成熟期でピークを迎え、更年期には大きな減少が見られます。
また女性ホルモンが減少すると、免疫応答の変化で歯茎に炎症が起こります。
歯茎の炎症は、歯周病の代表的な症状の一つです。
さらに、更年期の方は歯を支えている歯槽骨が脆くなったり、歯茎が痩せたりすることもあります。
ちなみに、女性ホルモンの減少は唾液量の減少にもつながり、こちらも歯周病とは深い関係があります。
唾液の量が少なくなると、口内の食べカスやプラークをしっかり洗い流せないため、必然的に歯周病を発症しやすくなります。
〇更年期における歯周病の予防法
更年期の歯周病を予防するには、ブラッシングや定期検診が大切ですが、食生活の改善にも力を入れましょう。
更年期には食欲不振や吐き気なども起こりやすく、ついつい栄養不足になりがちです。
そのため、食事からカルシウムやビタミンDなど、歯周病予防に効く栄養素を摂取するように心掛けましょう。
また更年期にはストレスも溜まりやすくなるため、毎日リラックスする時間を設けることをおすすめします。
ストレスが高まると自律神経の乱れが生じ、唾液量の減少や歯周病につながります。
〇この記事のおさらい
今回の記事のポイントは以下になります。
・更年期とは、一般的に女性が閉経を迎える前後の各5年間を指す
・更年期に入り女性ホルモンが減少すると、歯茎の炎症や歯槽骨、歯茎の弱体化につながる
・女性ホルモンの減少は唾液の分泌量も減少させ、歯周病のリスクを高める
・更年期の歯周病を予防するには、徹底した食生活の改善とストレス管理が重要
以上のポイントはしっかりと押さえておきましょう!
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