虫歯予防は、当然虫歯によって歯が痛んだり、歯に穴が開いたりすることを防ぐために行うことです。
しかし、虫歯予防を行うことで、ダイエット効果など必然的にその他のメリットも同時に得られることがあります。
今回は、虫歯予防が集中力を高める主な理由について解説します。
脳のリフレッシュと活性化
虫歯予防は脳のリフレッシュと活性化につながり、こちらが集中力を向上させやすくしてくれます。
ある研究では、ブラッシングという行動自体が脳の疲労を低減させ、リフレッシュ感や注意力を高める効果があることが示されています。
特に単純計算などの後にブラッシングをすると、集中力が回復しやすい傾向があります。
つまり、ブラッシングについて「疲れる」「面倒くさい」といったイメージを持っている方は、かなり損をしている可能性があるということです。
痛みや違和感による注意散漫の回避
虫歯予防が集中力を高める理由としては、痛みや違和感による注意散漫を回避できることも挙げられます。
虫歯におけるもっとも大きなデメリットとしては、やはり歯にズキズキとした痛みが出ることです。
こちらは、冷たいものなどがしみたときに起こりやすいです。
また重度の虫歯の場合、温かいものもしみやすくなりますし、何もしていなくてもズキズキと激痛が走ることも考えられます。
このような痛みや違和感は、無意識のうちに脳のリソースを消費し、学習や仕事への集中を妨げます。
虫歯予防を行えばこのような心配は少なくなりますし、メンタルの安定にもつながります。
咀嚼による脳への血流向上
虫歯予防が集中力向上につながる理由としては、咀嚼による脳への血流向上も挙げられます。
普段から虫歯予防をきちんと行い、健康な歯を保つことで、しっかりと物を噛めるようになります。
またこれにより、脳の血流が増加して記憶力や学習能力の向上につながります。
また噛み合わせが良い状態を維持することは、パフォーマンスの最大化に不可欠です。
例えばスポーツを行う際には、集中力を高めるために、無意識のうちに噛み合わせの力が大きくなることが多いです。
虫歯予防によってキレイな噛み合わせが整っていれば、このときしっかり上下の歯が接触します。
この記事のおさらい
今回の記事のポイントは以下になります。
・虫歯予防は脳のリフレッシュと活性化につながり、集中力を高める効果がある
・虫歯予防を行うことで、虫歯の痛みや違和感による注意散漫を回避できる
・虫歯予防が集中力向上につながる理由としては、咀嚼による脳への血流向上も挙げられる
以上のポイントはしっかりと押さえておきましょう!
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