予防歯科と聞くと、歯科クリニックで行う歯石取りやクリーニングなどを想像する方も多いかと思います。
しかし、実際は歯科クリニックだけでなく、患者さん自身で行うセルフケアも予防歯科の一環です。
また外出先であっても、予防歯科は徹底しなければいけません。
今回はこちらのポイントを解説します。
〇外出先での予防歯科に役立つアイテム
外出先で予防歯科を徹底する際、必ず持ち歩くべきなのは、やはり携帯用の歯ブラシと歯磨き粉です。
こちらを選ぶ際には、持ち運びに向いているかどうかをチェックしましょう。
例えば旅行や出張などでは、カバンの中に長時間携帯用歯ブラシ、歯磨き粉を入れることも少なくありません。
そのため、ケースの上部や底部に穴が空いていて、衛生的な環境が保てる商品を選ぶべきです。
またヘッドの専用のケースがついているものや、ケースを自立させられるものなども便利です。
〇外出先で歯ブラシや歯磨き粉を用意できない場合
外出先に歯ブラシや歯磨き粉を持って行くのを忘れてしまったという場合は、まずうがいをして口内の食べカスを取り除きましょう。
また食事中は、途中で口に水を含み、口全体に行き渡らせるようにすることをおすすめします。
こうすることで口内が中和される上に、食後でもあまり食べカスが残らないようになります。
またどうしても歯を磨きたいという場合は、指歯磨きもおすすめです。
指で歯を磨く場合、歯と歯の間の食べカスなどはなかなか除去できませんが、歯の表面であれば十分にキレイにできます。
予防歯科では、このように少しでも虫歯のリスクを軽減させることが大切です。
〇外出先でセルフケアを行う場所
旅行中であれば、宿泊先のホテルや旅館でセルフケアを行えますが、出張先のオフィスなどでは、ある程度歯磨きなどをする場所を考えなければいけません。
オフィスでセルフケアを行うのにおすすめの場所は、オフィス内に設置されたトイレです。
オフィスには給湯室が付いていることもありますが、こちらは他の従業員がお茶を入れたりする場所です。
そのため、予防歯科のためのセルフケアをするのはマナー違反だと言えます。
〇この記事のおさらい
今回の記事のポイントは以下になります。
・外出先で予防歯科を徹底するには、携帯用歯ブラシや歯磨き粉が必須
・歯ブラシや歯磨き粉が用意できない場合は、食後のうがいや食事中口内に水を含むのがおすすめ
・歯の表面の汚れであれば、指歯磨きでも対応できる
・オフィスでセルフケアを行う場合、トイレを使用するのがおすすめ
以上のポイントはしっかりと押さえておきましょう!
新潟市西区周辺や「新潟大学前駅」付近で歯科クリニック(歯医者さん)をお探しの方は、是非、新潟西歯科クリニックへお問い合わせ下さい!
スタッフ一同、心よりお待ちしております。
